Troubles émotionnels
Il peut arriver de douter de soi, d’avoir l’impression de perdre le contrôle de ses émotions, de certains comportements ou même de sa vie.
- Manque d’estime ou de confiance en soi, difficulté à dire non, à poser des limites
- Anxiété, stress, angoisse
- Dépression, tristesse persistante, irritabilité
- Difficulté à réguler ses émotions
- Troubles divers : addictions, troubles du comportement alimentaire
Je me lève le matin et…
- Je ressens une angoisse diffuse, sans raison précise.
- Je me sens triste, vidé.e, en décalage.
- J’ai des crises d’angoisse, des moments de panique, une sensation d’oppression, j’ai peur que ça recommence.
- Je rumine sans arrêt, je n’arrive pas à débrancher mon cerveau.
- Je me sens irritable, à fleur de peau, j’ai peur de craquer.
- Je perds confiance, je me sens nul.le et inutile.
- J’ai l’impression d’être hypersensible, je ressens la joie, la colère, la tristesse de manière intense.
Ce que l’accompagnement vise
Développer petit à petit une meilleure estime de soi, apprendre à comprendre et réguler les émotions et l’anxiété pour vivre plus sereinement au quotidien, modifier progressivement les comportements qui font souffrir.
